编者按： 每个女人对幸福的诠释都不一样，不同的人有着不同的定义。但是，如果您能经常做到如下几点，相信你一定会很幸福。
让你真正拥有平衡幸福生活的10件事当今的女性能获取大量关于怎样幸福、健康地生活的信息，但坦白说，追踪这些信息有点势不可挡。太多信息会使我们感到很迷惑，应接不暇，甚至信息泛滥。你是否了解如何让自己真正拥有平衡幸福的生活呢？
实际上，每个女人都很容易对自己的真实内心和对她满意的、平衡的生活最需要什么视而不见。那么，现在就给你一个女性平衡幸福生活需要做的事情列表：
1. 爱爱
研究表明活跃的性生活有助于减轻沮丧和焦虑感。
爱爱可以增强自尊、减轻压力、改善睡眠质量，并且还能增强人的免疫系统。
另外，当你达到性高潮时，催产素(连接激素)就会释放出来，接踵而至的是失忆效应，这种失忆效应可以持续高达五小时。不要太吝啬哦！
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2. 睡眠
啊，睡眠！
你是否知道，你整个的生活质量(包括你的人际关系)都和它息息相关。
实际上，美国睡眠学会说许多研究表明，剥夺睡眠是很危险的。
通过驾驶模拟器或表现手眼协调能力测试，我们发现睡眠不足的人和那些酒后的人表现一样差，甚至还不如酒后的人表现得好。所以，还需要多说吗？
3. 锻炼
是这样的：锻炼(比如，提高心率，汗流浃背)会使大脑奇迹般生长。
定期进行有氧运动会减轻压力、提高情绪、磨练智力，使我们的大脑性能达到最佳。
总的来说，锻炼能使你表现更好。
4. 缔结组织关系
我们都是群居动物，我们渴望积极的组织关系。
健康的人际关系有助于增强自信心，帮助我们成为适应能力强的人。
所以，如果你的人际关系健康、友爱、稳定，你大脑里消极的观念就会被扭转，你的核心自我观念也会被改变。
5. 促进大脑活动
促进大脑活动就像锻炼和睡觉一样，可以为你的大脑构建模块。
无论是通过工作还是有创意的爱好，用你的大脑满足特定目标不仅可以使你的大脑纤维用更深的方式连接，还有助于提升你作为人类的成就感。
6. 游戏时间
不只是孩子们才需要做游戏，成年人也需要哦！
还记得上次你沉浸在忘我的情境中是多久以前的事了吗？
允许你的时间富有创意，没有意识，沉浸在新的、有创意的经历中，对人类精神来说是很重要的，并且会给人一种生活平衡感。
7. 身体接触
这里所说的身体接触不是指性，而是指一个拥抱、一个关怀的臂挽臂、一个手牵手。
我们生来就需要被触摸。如果一个婴儿或孩子得不到足够的拥抱依偎，他或她就不会成长。
一个温暖、安全的抚摸可以释放催产素(连接激素)，同时还可降低压力激素，皮质醇。
实际上，身体将鼓励性触摸理解为有人对你说“我在这里等你，不离不弃。”
8. 团体
“举所有人之力”是这么个道理。
像孩子一样，我们都需要一个团体，这使我们有归属感。
我们都是群居动物，因此我们的自我价值由于这个团队、部落、村庄、团体等的支持而增强。
通过利益共享(比如，工作、教堂、犹太人集会、运动、俱乐部等)成为团体的一部分，是我们生活的最重要的意义所在。
9. 充电时间
就像一块电池需要充电一样，你也需要这种最简单的无刺激的生活方式。
不过，不是通过杂志书籍给自己充电。无忧无虑和其他东西对你的生活质量一样重要。
记住，一切都要有所节制。
10. 观察自我
意思是说要花时间了解、观察自己。
当看到很多人完全面无表情、漫无目的、行尸走肉般行走，你会不会很惊讶。
整个世界和你没有任何联系，你的生活永远如愿是不可能的。
你怎么知道你不断增长的需求不是源于对你真正的了解？你怎么知道要相信你的直觉而不被自己的行为方式左右？
学会观察自己在这个世界上行进的步伐是你可以给自己的最珍贵的礼物，观察自我没有比现在更好的时间了。
给你幸福5要素，别让幸福躲起来
1. 避免比较
幸福的生活方式有千万种，而不幸福的生活方式只有一种，那就是比较！
人生明明是幸福快乐的，却因为不断地用自己的短处与别人的长处比较，而产生不悦。导致自己的自尊心受损，仿佛一生都在辛苦艰难的拼搏，最后发现人生写满了输！输！输！
如果你清贫，就不要和亿万富翁比富有;如果长相一般，就不要和偶像明星比帅气……也许你的孩子比百万富翁的孩子更有才气，也许你远没有偶像明星绯闻缠身的烦恼，这不就是幸福吗？一味的向上攀比，就是跟自己过不去，就是自寻烦恼。
幸福是由一个个零碎的幸福组合而成，一点点零碎的小幸福积攒起来，就是大幸福。
它潜伏在生活中的每一个角落，每一个瞬间。因为过多记住了别人的不好，就失去了自己快乐的心情;过多在乎昨天的失意，就失去了今天的幸福与努力;过多关注社会的不公，也就失去了对未来美好生活的希冀……
2. 学会经营幸福
当下的年轻人都在苦苦的寻找着自己所谓幸福生活，抱怨自己身边的不能给予幸福，始终想着一个不切实际的梦想，甚至有的终身都在寻找幸福，其实，幸福就在身边。
生活不是简单的取与舍，不要斤斤计较失去的，得到的要比失去的更珍贵。幸福需要真诚的守望和用心的爱才能美丽和永恒。
不但要爱身边的人，也要爱自己。
爱是对爱人的支持，是对亲人的关怀，是对自己的珍爱，是相濡以沫，并肩同行，是相隔千里却仍能感知对方。只要用心去爱，用心体会爱，你就能经营出精彩的幸福生活。
3. 做个糊涂的幸福人
活得糊涂的人，容易幸福;活得清醒的人，容易烦恼。
这是因为，清醒的人看得太真切，一较真儿，生活中便烦恼遍地;而糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大境界。
人生的烦恼是自找的。不是烦恼离不开你，而是你撇不下它，为权，为钱，为名，为利……
人人行色匆匆，背上背着个沉重的行囊，装得越多，牵累也就越多。
就像卞之琳《断章》所写的那样，我们常常看到的风景是：一个人总在仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被别人仰望和羡慕着。
4. 助人为“乐”
自然保护组织的负责人苏.西特罗讲：一直都有会员和支持者向我们反映，在帮助他人、做了好事之后，确实能产生幸福满足感。
美国红十字会广告部经理安德里亚.科斯罗也表示：帮助他人这一行为本身自有其深远的影响，人们需要释放内心的人道主义情感，帮助他人之后确实让人感觉不同，这就是人们乐善好施的动力。
这些都告诉我们，只要稍微改变一下日常的习惯，就会改变个人的幸福感。只要用自己掌握的知识、技能帮助他人，就能产生幸福感;只要多付出一点儿时间去陪陪他人，也能产生幸福感。
5. 幸福需要提醒
习惯了重担，面对重担也都不再觉得重了，就好像没有重担了似的;习惯了噪音，面对噪音也都不再觉得噪了，就好像没有噪音了似的，习惯了，就适应了，就好了。
生活中，我们对于一些事要学会习惯，而对于幸福，我们却不能以习惯的心态去面对，我们时时都需要去提醒它，都需要告诉自己，我是幸福的。
总结：幸福与不幸福，关键还是看自己怎么去衡量它。心态摆正了，相信您就幸福了。