跑步和单车哪个瘦腿?

发布网友发布时间：2024-10-23 22:38

共6个回答

热心网友时间：2024-11-03 23:32

我是健身教练，其实跑步比单车消耗热量少，单车比跑步好一些，还可以让腿部线条更好看，单车骑的时候要有音乐，这样更动感。别听他们说40分钟怎么怎么地，只有一活动就散发热量，也就是减脂

热心网友时间：2024-11-03 23:36

每天跑步上下班

热心网友时间：2024-11-03 23:31

如果是女生的话跑步千万要慎重。而且这两种运动都会猛长肌肉，特别对于平时运动不是很多的人来说——我自己就深有体会——不想长肌肉的话记得运动完之后一定要按摩。

热心网友时间：2024-11-03 23:36

跑步

热心网友时间：2024-11-03 23:36

单车骑40分钟以上才会见效并且可能小腿会有肌肉

热心网友时间：2024-11-03 23:35

跑步，慢跑，有氧运动