例假期间可以不吃饭吗
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发布时间：2024-10-23 23:00
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热心网友
时间：2024-11-01 12:21
例假期间的女性，是不可以不吃饭的。
因为例假期是女性特有的生理时期。在此期间，由于经血大量的流失，很容易导致女性气血亏虚，从而表现为头晕，头痛，恶心，纳差，睡眠障碍，食欲下降，也可能会使身体的抵抗力免疫力下降，很容易遭受各种细菌、病原菌的侵袭而引起感染。所以，尽量多吃一些富含高能量的，高蛋白的，清淡的一些食品，这样可以弥补由于经血大量流失所丢失的能量，使女性的经期综合征的症状得以缓解。所以，建议广大女性在例假期间要吃饭，而且要选择合适的食品来进餐。
