我是女生,想学空手道,会不会练出很多肌肉?推荐一下绍兴的空手道馆
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发布时间：2024-10-23 21:56
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热心网友
时间：2024-10-25 14:43
可以，不會有肌肉的，我是學空手道的 追问： 练 空手道 初学要学什么 回答： 其實呢，你自己可以先 拉拉 韌帶，壓腿就可以了，雖然 空手道 對韌帶沒那麼高的要求，但是韌帶好是很有好處的，然後做一些體能的鍛煉，仰臥起坐，俯臥撐這些，如果鍛煉協調性，可以跳繩，單腳跳，這些都是一些基本的東西，最主要的是需要找到道館去學習，我不知道你們那兒有什麼道館，我是練極 真空 手道的，不知道你們那兒有沒有
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