身体很差,想吃点补品,可是又容易上火,该怎么补

发布网友 发布时间：2024-10-24 11:34

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热心网友 时间：2024-10-31 15:06

体质差需要慢慢调理，从饮食入手，药物调理不如食疗，根据自己的体质选择性进食，补品也是具有针对性的，身体虚的人不适应吃大补的东西，俗话说：人参吃多了也是会死人的！因为虚不受补，反而对身体不好，循序渐进比较好，五谷杂粮是必不可少的，瓜果素菜亦如是，是人体基本需求，再根据个人体质的差异和需求吃补品，而且每次的量和多久进补一次都是有讲究的，这就需要搞清楚如何吃法，盲目的进补会适得其反。建议你可以去看老中医！调理体质是个漫长的过程

热心网友 时间：2024-10-31 15:08

建议买枸杞煮水喝

热心网友 时间：2024-10-31 15:05

补身体食补是最好的方式，要循序渐进，并且要按季节及体质的不同选择适应的滋补方式，季节：如夏天就食用良性的滋补产品如老鸭海带汤，冬天虚寒就要滋补热性的如山药炖鸡。如果体质容易上火就主要进补一些凉性、清离的食物如小麦、大麦、荞麦、粟米、薏苡仁、豆腐、麻油、茄子、萝卜、莴笋、冬瓜、丝瓜、菠菜、苋菜、芹菜、草头、甜菜、马兰头、枸杞头、绿豆、绿豆芽、黄花菜、蘑菇、蛇、蜗牛、橘子、苹果、草莓、茶叶、菊花等

热心网友 时间：2024-10-31 15:05

纽崔莱的蛋白粉，还有阿胶粉与蜂蜜对，

热心网友 时间：2024-10-31 15:06

吃鸡蛋,喝牛奶,

热心网友 时间：2024-10-31 15:00

看看中医，那种老中医，调理一下再进补。