怎么练肌肉 我180的身高 可体重只有100斤 能不能练出肌肉?? 给个...
发布网友
发布时间：2024-10-24 12:52
共3个回答
热心网友
时间：2024-11-09 11:28
不知道你几岁 我今年高三 刚刚跟朋友打赌6个月练出腹肌 我164 110斤 我都能练出你也可以 吃牛肉 最主要 然后是极限运动 不要怕极限后被拉伤什么的 要视频我给你 每天四次 锻炼时间每天要两个小时以上 手臂肌肉比腹肌好练 手臂肌肉 你要是能去健身房的话 2个月 教练有搭配虽然很明显的 526678099 我以前初三练出6块腹肌 我也满强壮的 肌肉是精壮的那种 有什么可以继续问
热心网友
时间：2024-11-09 11:28
能，多吃牛肉，每天固定项目练习
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热心网友
时间：2024-11-09 11:28
这么瘦，练出来也不是很好看呀，要加强营养，多吃高蛋白的食物
