手臂支撑身体悬空叫什么
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发布时间：2024-10-24 03:41
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热心网友
时间：2024-11-09 08:47
手臂支撑身体悬空的健身动作一般被称为悬垂撑或悬垂悬挂。
具体来说，该动作是指以手臂为支点，将身体挂在悬垂杆上，手肘弯曲，让自己的下颌与悬垂杆保持平行，膝关节自然弯曲并靠近身体。这个动作可以有效地锻炼上肢肌肉，特别是手臂、背部、肩部和腹肌。
