咖喱鸡酱所含营养素
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发布时间：2024-10-24 09:40
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时间：2024-11-02 17:28
咖喱鸡酱的营养成分丰富多样，提供了可观的能量和多种必需营养素。首先，每份咖喱鸡酱的热量含量高达1595.55千卡，对于能量需求较大的人群来说是个不错的选择。它富含蛋白质，每份含有55.80克，有助于肌肉修复和生长。
在脂肪方面，每份含有87.58克，虽然较高，但其中可能包含健康的不饱和脂肪，对心脏健康有益。碳水化合物含量为135.42克，能满足日常的糖分需求，但需注意适量摄取。膳食纤维达到13.42克，有助于消化系统健康。
维生素A和胡萝卜素含量分别为168.90微克和304.50微克，对视力和皮肤健康有利。维生素B族也有良好表现，硫胺素、核黄素和尼克酸分别为0.35毫克、0.36毫克和17.02毫克，有助于能量代谢和神经系统功能。维生素C（28.70毫克）和维生素E（16.44毫克）则是强大的抗氧化剂，保护身体免受自由基侵害。
矿物质方面，咖喱鸡酱提供了钙（275.70毫克）、磷（634.50毫克）、钠（6376.16毫克，需注意钠摄入过量可能对血压产生影响）、镁（170.25毫克）、铁（20.24毫克）等，有助于骨骼和血液健康。锌（6.37毫克）和硒（32.52微克）则对免疫系统和抗氧化作用有益。铜（0.83毫克）和锰（0.65毫克）对骨骼和新陈代谢也有一定支持。
钾含量高达1893.80毫克，对于维持正常的心脏和肌肉功能至关重要。碘（32.92微克）对甲状腺功能至关重要，而维生素B6（0.26毫克）、泛酸（0.06毫克）、叶酸（26.90微克）和维生素K（0.35微克）对于细胞生长和血液凝固有帮助。最后，维生素B12（0.03微克）对于红细胞生成和神经系统保护必不可少，而胆固醇含量为303.40毫克，需平衡饮食以免过高。
扩展资料
咖喱鸡酱 做法简单，口味属于咖喱味，做法属酱菜炒菜类，具有健脾开胃，调解便秘的食疗功效。
