2009级《大学生职业生涯规划》体验活动方案
《大学生职业生涯规划》体验活动主要是通过生涯人物访谈和大学生活盘点等体验活动，让学生更好的认识自我、了解职业世界，同时学会信息的收集运用，提高交际能力，掌握择业技巧，使学生在体验活动中提高个人素质和了解工作实际操作，进一步增强了学习动力，提高了综合能力，为顺利地走向社会、适应工作岗位和社会发展要求打下坚实的基础。
适用对象为大学二年级学生。 完成时间：大二暑期 一、活动目的
了解社会、探索职业、促进规划、把握人生 二、活动内容 （一）生涯人物访谈
生涯人物访谈是大学生职业选择和职业定向的一个自助平台，是在校期间职业生涯规划的一个环节，是一种获取职业信息的有效渠道，目的在于使学生了解和认识社会需求、职业需求、职业环境和基本状况，帮助在校学生检验和印证以前通过其它渠道获得的信息，并了解与未来工作有关的特殊问题或需要，如潜在的入职标准、核心素质要求、晋升路径和工作者的内心感受等（这些信息是通过大众传媒和一般出版物得不到的）。具体操作流程如下：
1、认识和了解自己
加强对自己的了解和认识。可以通过careersky“职场天空”职业测评系统分析自己的兴趣、性格、技能和工作价值观。
2、寻找生涯人物
结合自己的兴趣、技能、工作价值观、教育背景和已掌握的职业知识列出未来可能从事的职业，然后寻找3位在职人士作为生涯人物。生涯人物可以是自己的亲人、老师和朋友，可以是他们推荐的人，也可以借助行业协会、学友或某个具体组织的网页来寻找其他职场人士。
（注意：生涯人物的职业应是自己向往的。每个职业领域的生涯人物应结构合理，既有初入职场的人士，也有工作了一定年限的中高层人士）
3、拟定访谈提纲
结合目标职业信息设计访谈问题，对生涯人物的访谈可以围绕以下要点进行：行业、单位名称、职业（职位）、工作的性质类型、主要内容、地点、时间、任职资格、所需技能、市场前景、行业相关信息、工作环境、工作强度、福利薪酬、工作感受、员工满意度等。（具体内容可以参考附件一）
4、预约并实地采访
预约方式有电话、QQ、电子邮件和普通信件等，其中电话最好。预约时首先介绍自己，然后说明找到他的途径、自己的采访目的、感兴趣的工作类型以及进行采访所需要的时间，确认采访的日期、时间和地点。（注意：联系前的准备要充分，电话联系时还应备好纸和笔，以备临时电话采访；联系时一定要有礼貌，时间要短。）
访谈方式可以是面谈、电话访谈、QQ访谈，最好是面谈。面谈前，采访者一般可以用已经从其它渠道了解的生涯人物的好消息轻松打开话题。之后就可以按设计好的问题开始访谈了。遇到生涯人物谈兴正浓时，采访者要乐于倾听，给生涯人物留出提供其他信息的机会。在访谈结束时，请生涯人物再给自己推荐其他相关的生涯人物。这样就可以以滚雪球的方式拓展自己的职业认知领域。
5、访谈结果分析
在一个职业领域采访三个以上的生涯人物后，对照之前自己对该职业的认识进行比较，找出主观认识与现实之间的偏差，确定自己是否适合这一行业、职业和工作环境，是否具备所需能力、知识与品质，进而详细制定大学期间的自我培养计划。如果访谈结果与自己之前的认识出现严重脱节，就有必要进入另一个职业领域开展新一轮生涯人物访谈。 6、考核方式
学生在体验活动结束后提交《生涯人物访谈纪要》（格式参见附件一的访谈提纲）和《生涯人物访问反馈表》（具体见附件二）。 （二）大学生活盘点
通过总结大学、反思进入大学二年以来的心态和行为，学会把自己的学业目标和职业目标有机结合起来，发展自己的职业知识和职业技能，为将来的职业发展打好基础。以制作简历为基础，盘点大学生活，以便为职业生涯规划做好铺垫。学生完成并提交《大学生活盘点清单》（具体见附件三）。 三、操作流程 （一）人员分配
体验实践环节的指导教师原则上学院对口，即由本学院的职业生涯规划教师负责本学院的体验实践环节。具体分配如下： 通信学院 黄 悦 蒋 莹 陈虹璇 经管学院 邓安平 李国栋 李海军 计算机学院 赵莉莉 夏吉莉 白卫华 光电学院 张冬梅 生物学院 汤洪棉 体育学院 钟 楠 法学院 郭 勤
自动化学院 谭 静
软件学院 石竹屏 冯 源 陶 丹 数理学院 丁 锋 张瓅丹 外语学院 杨德山 张 欢 传媒学院 任运康 叶 清 实践指导教师工作职责：
学院实践指导教师在辅导员协助下可以采取集中的方式向学生介绍和说明生涯人物访谈的相关事宜；
学生按照相关要求进行生涯人物访谈和大学生活盘点活动，指导教师负责对学生完成过程进行帮助和指导；
学院实践指导教师采取集中的方式对学生的实践进行总结和评价。 （二）资源利用
学生在寻找生涯人物的时候，学院可以充分利用校友、毕业学生等资源为学生提供访谈的参考人物。生涯人物可以是自己的亲人、老师和研究生，也可以是他们推荐的人。学生可以以个人或者小组（小组人数不超过3人）的形式，寻找和访谈生涯人物，访谈记录标明小组成员。
重庆邮电大学学生处 2011.05.20
附件一：
生涯人物访谈提纲
访谈对象： 所在行业： 岗位：
1、您是如何找到这份工作的？
2、就您的工作而言，您最喜欢什么？最不喜欢什么？ 3、你的职位是什么？你的主要职责是什么？ 4、从事此行业的人做些什么？ 5、工作地点一般在哪里？
6、在行业内，先从什么样的工作岗位做起，能学到最多的知识，最有益于发展？
7、工作场所性质有哪些特征？ 8、在工作方面，您每天都做些什么？
9、您在做这份工作时，日常面临的问题是什么，什么最有挑战性？ 10、个人的主要成就是什么？最成功的是什么？
11、在这个职位上，如果想获得成功必须拥有并保持什么样的能力? 12、目前还缺乏的必须改进的能力有哪些？怎么改善他们？
13、在你的组织中，能够把在同样一个岗位上把成功和不成功区别开来的行为是什么？
14、您认为做好这份工作应该具备哪些知识、技能和经验？
15、目前，行业内要求从事这份工作的人应该具备什么样的教育和培训背景？
16、您认为什么样的个人品质、性格和能力对做好这份工作来讲是重要的？ 17、这项工作需要的个人品质、性格和能力同别的工作要求的有什么不同吗？
18、学校中的哪些课程对这个行业比较有帮助？
19、行业内，单位对刚进入该领域工作的员工一般会提供哪些培训？ 20、在您的工作领域里初级职位和略高级别职位的薪水一般是什么水平？ 21、男女工作者在这份工作上机会均等吗？
22、这个行业的人们，对于他们所从事的工作有什么满意与不满意之处？ 23、从事这份工作实现了您的人生价值吗？家庭对您现在的工作满意吗？ 24、这个行业的人才供求关系怎样？据您所知，从事这种工作的人在单位或者行业内发展的前景怎样？
25、最近这个行业和工作因为科技进步、经济的全球化发生变化了吗？
26、您如何看待该单位的组织文化和该领域的工作方式在将来的变化趋势？ 27、这个行业是否有季节性或地理位置的？ 28、这个行业存在的困难及前景如何？
29、据您所知，有什么职业杂志、行业网站或其它渠道能帮助我深入了解这个领域？
30、您的熟人中有谁能够成为我下次采访的对象吗？可以说是您介绍的吗？ 注意：
1、以上问题仅供参考，提的问题要根据自己的具体情况进行设计，通过生涯人物访谈，是要从生涯人物那里获得对自己有用的信息。
2、设计的问题可以封闭式为主，既节约时间，又能得到需要的答案。 3、问题设计得要尽量口语化、易懂。
4、正式访谈前，对生涯人物的信息掌握得越全面越好，姓名、职务和联系方式是必须的，对于可以在生涯人物的讲话、文章或者大众传媒和单位网页上可以获得的信息要尽可能的收集和熟悉。
5、采访前为自己准备个“30秒的广告”，因为在访谈过程中生涯人物可能会问采访者的职业兴趣和求职意向。访谈中要注意着装和仪表，态度和蔼、大方、措辞得体。
6、面谈前，应征求生涯人物的意见，视情况对谈话进行录音、或书面记录、或不记录。尊重被访谈者，注意保护他们的信息安全和个人隐私。
7、面谈一定要守时、简洁，不浪费他人时间。
8、访谈结束后，对于不允许访谈现场记录的内容应迅速补记。 9、采访结束后一天之内，要通过合适的方式表示感谢。
10、要时刻注意安全问题，增强安全意识，提高防范能力，确保万无一失。 11、认真对待，不走过场，真正通过访谈达到探索职业的目的，为个人的职业定向和职业选择做准备。
附件二
生涯人物访谈反馈表
学生姓名： 学院： 班级： 生涯人物姓名： 工作单位： 项目评估／项目标准 礼仪 表达能力 沟通能力 抗挫能力 收集信息能力 反馈信息能力 生涯人物对学生的评价和建议： 签名： 年 月 日
好 较好 一般 较差 附件三：
我的大学生活盘点
姓名: ________________ 学院: _ _____ __ 班级：________________
亲爱的同学：
本材料以标准简历为基础，请你仔细思考并完成以下的各项内容。当你完成相关内容，也在一定程度上反映出自己目前大学生活和简历内容的基本状况。请根据自己现有的状态，扬长避短，进行相关的职业生涯规划和准备，并逐步完善自己的简历制作。（可根据学院实际情况增删）
一、我的学业与专业 1.主修课程及平均绩点
________________________________________________ 2.论文/作品发表情况:
______________________________________________ ___ 3.参与科创活动情况简介(含参与科研项目经历)： ______________________________________________ ___ 二、我的能力与技能 1.英语水平:
______________________________________________ ___
2.计算机水平:（编程、操作应用系统、网络、数据库......请依个人情况酌情增减)
______________________________________________ ___ 3.其他资格证书：
________________ ________________ __ _____________ 4.获奖情况:
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三、我的社会实践
实践与实习: (请依个人情况酌情增减，填写时请尽量用数字说明自己所取得的成绩或进步)
____年__月至 ____年__月 ___________________ ____年__月至 ____年__月 ___________________ ____年__月至 ____年__月 ____________________
四、我的职业认知渠道
请根据关系远近和人物关系，盘点自己的同学、师长、校友、亲戚、活动中结识的人对求职的帮助及启发：
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大学生活已过半，我的感想是：
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