阴茎增大法：JELQ
关于该Jelq
据一些网站，jelqing技术起源于中东和阿拉伯男子据称被用来扩大其阴茎的长度超过20英寸！ 这是不太可能，这些故事是真实的，事实上有些人说jelqing是个。 无论事情的，jelqing似乎已成为最常见的术语，用来描述一系列的拉伸阴茎，挤奶和按摩技术，随着时间的推移将扩大阴茎。
该jelq演习将扩大双方周长和阴茎的长度。 这次演习的目的，jelq是迫使更多的血液进入阴茎海绵体 （海绵组织，使上）。 这是通过阴茎上使用的“挤奶”技术。 这将扩大和延伸挤奶的阴茎海绵体细胞墙壁，让更大量的血液进入阴茎。 Jelqing会增加双方的松弛和阴茎勃起的大小，但最显着的阴茎勃起。 Jelqing演习，演习一样，需要定期进行每日基础上进行。 从使用jelq结果可以看出只有个多月后更明显的结果可以看出在几个月后阴茎周长阴茎在长度和阴茎的大小增加。
开始之前Jelqing
测量你的阴茎
这是一个好主意，让您的jelqing努力日记。 这应该也包含每周您的阴茎尺寸。 你当然可以测量和记录你的尺寸弛缓性阴茎但是可以真正重要的差别，因此重要的是你要测量直立meaurements。 同时记录您和您的勃起的阴茎勃起的阴茎长度周长。 不同的人推荐不同的方式来衡量你的阴茎万千。 这真的无关紧要你怎样做，只要你做坚持它！ 也就是说，一定要以同样的方式衡量每星期。
该Jelqing热身
Jelqing是任何其他运动一样 - 你需要热身开始之前！ 1. 按摩你的阴茎，直到你是半肿大（部分勃起）。 2. 在温暖的水中，浸泡一毛巾。
3. 周围环绕的毛巾为3分钟你的阴茎。 4. 重复上述热身包装另外3倍。
一个以上jelqing热身选择的是简单的按摩和中风的半直立的阴茎在温暖的浴缸。
该Jelq
1. 同时提出一些你的手和阴茎润滑剂（如婴儿油）。 你的阴茎应该是半直立。
2. 用拇指和食指一方面，作出“好你的阴茎周围和抓地力基地”签字牢固。 3. 现在开始对你的阴茎结束挤奶议案。 4. 当你的挤奶的手到达您的阴茎头，形成一个“好”与您放手签署和开始挤奶像你一样以前用另一只手。 不要牛奶阴茎的头部。
5. 您应该能够使用双手，产生持续的挤奶操作，双手之间的交替。 理想情况下，你应该能够完成100 jelq招每五分钟。 对于第一个星期，只执行100 jelq招每一天。 第二个星期，执行200 jelq招每一天。 对于第三个星期，执行300 jelq招每一天。 从第四周开始，尝试和执行500 jelq招每一天。
为了安全Jelqing注意事项
总是这样，才开始jelqing的热身练习。 总是使用在jelqing足够的润滑剂。 不要太硬挤在使用jelq抓地力。 如果它伤害或者您看到您的阴茎擦伤后jelqing然后你jelq抓地力是太难了。
切勿jelq当你有一个完整安装（并且不射精时jelqing）。 Jelq只有当你有一个半肿大，而不是完全直立（）阴茎，否则可能会损坏您的阴茎。 始终执行“温暖式”（同一个热身）例程在你的jelqing练习完成。