一、怎样才算家暴
家暴的认定标准，具体如下：
（1）身体暴力。通常表现为，夫妻一方殴打另一方致死、致残、重伤的；
（2）精神暴力。通常表现为，冷暴力、夫妻一方对另一方经常性的威胁、恐吓、辱骂造成对方精神疾病的；
（3）性暴力。通常表现为，经常以暴力强行与配偶发生性行为，造成伤害后果的；
（4）同居恋人之间施暴、子女虐打老人、监护人殴打子女等行为也属于家暴。
二、家暴什么程度可以判刑
家暴判刑的标准，具体如下：
1、殴打他人，造成轻微伤害的；
2、非法他人人身自由或者非法侵入他人住宅的；
3、公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；
4、虐待家庭成员，受虐待人要 求处理的；
5、写恐吓信或者用其他方法威胁他人安全或者干扰他人正常生活的；
6、胁迫或者诱骗不满十八岁的人表演恐怖、残忍节目，摧残身心健康的；
7、隐匿、毁弃或者私自开拆他人邮件、电报的。
三、遭遇家暴该怎么办
根据该法规定，家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属也可以向机关报案或者依法向人民起诉。
法律依据
《中华人民共和国反家庭暴力法》
第二条 本法所称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。