外省的医保可以转到本地。外省的医保转移流程如下：
1、有接收单位的，由单位办理医保手续。没有接收单位的，个人应在终止原基本医疗保险关系后的三个月内参保缴费；
2、办理医保关系转移时，三种医保关系可以自由转换。三种医保关系是指城镇职工基本医保、城镇居民基本医保和新型农村合作医疗。
外省的医保转回本地的手续如下：
1、参保人员在跨统筹区就业前，参保单位或人员携带到转出地办理终止医保参保手续；
2、转出地出具异地参保凭证，并办理转出手续；
3、参保人员在新就业单位参加医保后，携带规定资料前往转入地社保机构申请医疗保险转入；
4、转入地经办机构受理申请后，对符合当地转移接续条件的，应在受理之日起15个工作日内与转出地经办机构联系，生成并发出基本医疗保险关系转移接续联系函；
5、转出地经办机构在收到联系函之日起的15个工作日内完成终止参保人参保手续，以及完成个人账户金额划转；
6、转入地经办机构在收到信息表和个人账户余额后的15个工作日内办结转入手续。
法律依据
《中华人民共和国社会保险法》
第四条
中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。
个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。
第三十一条 社会保险经办机构根据管理服务的需要，可以与医疗机构、药品经营单位签订服务协议，规范医疗服务行为。
医疗机构应当为参保人员提供合理、必要的医疗服务。
第三十二条 个人跨统筹地区就业的，其基本医疗保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。