被高消费了解除方法具体如下：
1、被执行人被采取高消费令的原因。进入强制执行程序，就意味着被执行人并未按照生效法律文书偿还相应的债务，在执行向其发出执行通知后仍未履行，此时执行可以依申请执行人的申请或者依职权对被执行人采取高消费措施。
2、解除高消费令操作方式。第一种解除方式是被执行人自动履行或者向执行提供确实有效担保，然后申请解除高消费令。第二种方式是申请执行人向执行提交同意解除被执行人高消费令的申请书。
3、解除高消费令经验分享。我们经常使用的是第二种操作方式去解除高消费令，对于被执行人而言，迫切希望解除高消费令所造成困扰，但对于申请执行人而言最迫切希望是尽快拿到执行款，由于房产、土地等首封财产需要经过腾房、评估、拍卖等执行程序，如果被执行人不配合执行，通常需要耗费大量时间和金钱成本。
高消费令实施范畴：
1、高消费令对自然人的：
（1）不得乘坐飞机、豪华客船、出租车等高档交通工具和使用高档通讯工具；
（2）不得在星级宾馆、酒楼、酒吧、歌舞厅、夜总会、桑拿浴室、健身房等高消费场所消费；
（3）不得购置高档商品、大额生活用品、汽车及租赁写字楼办公；
（4）不得购买、新建、扩建、装修房屋；不得出外旅游、度假及为家庭成员支出大额费用；
（5）不得出国出境；
（6）不得对外投资（包括开办公司、购买股票债券等）。只能保留按规定的最低生活标准的生活费用，其他均属被执行财产范畴；
（7）被人的子女不得就读高消费的民办高校；
2、对法人或其他组织法定代表人、负责人的
（1）不得履行为其单位办理财产抵押、转让及为他人提供担保的职务行为；
（2）不得以在宾馆、饭店、酒楼、歌舞厅、西餐厅、夜总会、桑拿浴室、健身房、高尔夫球场等高消费场所消费，也不得批准其工作人员以进行上述消费；
（3）不得在单位报销乘坐出租车、火车卧铺、飞机、轮船四等以上舱位等交通费用；
（4）不得出国出境；
（5）不得向其工作人员发放奖金和分配红利；
（6）其单位财务状况需每月定时向申报，并随时接受审计。
综上所述，被下了高消费令，履行义务之后就能申请解除高消费令。
【法律依据】：
《最高人民关于被执行人高消费的若干规定》第一条
被执行人未按执行通知书指定的期间履行生效法律文书确定的给付义务的，人民可以其高消费。
高消费是指被执行人不得有以下消费行为：
1、乘坐交通工具时，选择飞机、列车软卧、轮船二等以上舱位；
2、在星级以上宾馆、酒店、夜总会、高尔夫球场等场所进行高消费；
3、购买不动产或者新建、扩建、高档装修房屋；
4、租赁高档写字楼、宾馆、公寓等场所办公；
5、购买非经营必需车辆；
6、旅游、度假；
7、子女就读高收费私立学校；
8、支付高额保费购买保险理财产品；
9、其他非生活和工作必需的高消费行为。
被执行人为单位的，被高消费后，禁止被执行人及其法定代表人、主要负责人、影响债务履行的直接责任人员以单位财产实施上述消费行为。
被执行人违反上述规定进行消费的行为属于拒不履行人民生效判决裁定行为，依法应承担法律责任。对其中情节严重，构成犯罪的，依法追究其刑事责任。