宁波大学科学技术学院考核答题纸
（2011 -- 2012 学年第 1 学期）
课号： BB3G15A00 课程名称： 人员培训与开发 阅卷教师： 班级：09工商管理 学号：094171419 姓名： 李辉祺 成绩：
开发自我潜能，实现人生理想
摘要：
每个人对成功的理解都不相同，但有一点是相同的，那就是他们都不认为成功是随随便便就可以获得的。要想取得成功，实现自我的人生理想，光想想是没有用的，必须拿出自己的努力。或许现在的你，能力还不够，心理准备还不足，即使努力，离你所期望的成功还是很遥远。不要气馁，去开发自己的潜能吧。每个人的潜力都是巨大的，只是还未被察觉。本文对成功的定义进行了自己所理解的阐述，并在众多潜能开发方法中选择了4种，通过自己的体验和感受，就如何开发自我潜能，向自己追求的成功迈进做了简单的探讨。
关键词： 成功 潜能开发 目标 体力 记忆力
引言：
许多名人对成功都有自己的看法，最能引起我共鸣的应该是这样4句话：
如果你问一个善于溜冰的人怎样获得成功时，他会告诉你：“跌倒了，爬起来。”这就是成功。——牛顿
成功的意义应该是发挥了自己的所长，尽了自己的努力之后，所感到的一种无愧于心的收获之乐，而不是为了虚荣心或金钱。——罗兰
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（2011 -- 2012 学年第 1 学期）
课号： BB3G15A00 课程名称： 人员培训与开发 阅卷教师： 班级：09工商管理 学号：094171419 姓名： 李辉祺 成绩：
决心即力量,信心即成功。——托尔斯泰
不是因成功才满足,而是因满足才获得成功。——法阿兰
正文：
我觉得要想取得成功首先要有一个明确的目标，没有目标就会迷失方向，总是看不到目标就会失去动力，永远到不了成功的彼岸。然后，要有我能成功的信心。在这个世界上，不论你去做什么事情，都会有人对你说，“不要去”，“不要这样做”，“你不会成功的”。任何人都可以对你没有信心，但你自己必须相信自己。如果连自己都失去了信心，那么你总会在迈往成功的路上停下，或因为口渴，或因为体力透支，或因为摔倒受伤，反正总会有理由成为你停下的借口。在你有了决心和信心后，你就可以开始去追逐成功了。成功是一个过程，不是一个结果。结果其实不重要，重要的是你追逐成功的过程。如果你跌倒了，怎么办，爬起来。这就是一个成功。如果爬不起来，不要指望别人会来抬着你向前走。不起来，你就永远到不了成功的顶峰。面对挫折而不气馁，面对失败有重头再来的勇气这就是成功。当你尽自己最大的努力后，你会感受到一种问心无愧。你知道自己已经发挥所长，没有遗憾，这就是成功。成功是一种过程，你的泪水，你的欢笑，你的失败，你的坚持，你收获的一切一切。只要你有所得，无遗憾，不后悔，你就已经取得了成功。你的心灵已经有了一种满足。不是因成功才满足,而是因满足才获得成功.我觉得成功就是有决心，有信心的去做一件事，中途不轻言放弃，不论结果如何，当你在这过程中感到满足时，你就已经成功了。
那么当你要开始追逐成功时，你是否做好了准备，激发出了自己全部的潜能，用最好的状态去取得成功。如果没有，那就试试开发潜能的一些方法吧。只有身心素质得到高水品发挥，你与
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（2011 -- 2012 学年第 1 学期）
课号： BB3G15A00 课程名称： 人员培训与开发 阅卷教师： 班级：09工商管理 学号：094171419 姓名： 李辉祺 成绩：
成功的距离才会变近。例如跌倒再爬起，就需要你激发出自己的抗挫折潜能。开发潜能的方法有好多种，我采用了其中的4种来讲述，并自己体验它们的作用。
开发自己信念潜能的方法，树立远大志向。所谓立志就是激励自己走向一条积极的、迎难而上的、智慧的人生之路。人有了志向，就会对自己严格要求，就会有克服前进路上任何困难的动力，他的聪明才智才会不受阻碍得发挥出来。正如高尔基所说：“我常常重复这样一句话，一个人追求的目标越高，他的才力就发展的越快，对社会就越有益，我确信这也是一个真理。”许多人总是喜欢半途而废，做事总是3分钟热情，这都是因为他们信念不足导致的。我通过为自己未来10年做职业规划，树立远大目标，来激发自己的信念潜能。我发觉这种方法确实有效，例如在我准备考驾照，考英语四六级的过程中，我为自己树立的远大理想，起到了加强信念的作用。既让我在学习过程中有了动力，也让我对考试有了信心。
开发自己体力潜能的方法，养成良好的生活习惯，坚持锻炼。健康的身体、充沛的精力、愉快的心情是人的智力机能良好发挥的基础。要开发体力潜能，可以从饮食、睡眠、锻炼三方面进行调整。保证一日三餐，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。保证自己充足的睡眠，至少也要有6小时的睡眠时间，晚上最迟要在12点之前睡觉。每天坚持早上步行20分钟，晚上慢跑1000米。通过半个月的坚持，我发觉自己的精力比以前充沛许多，做事也比较有干劲了。
开发自己记忆力潜能的方法，精细回忆法。我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。比如：回忆一间你非常熟悉的房间，想一想房间里都有什么？门窗朝哪开？家具都摆放在哪里？墙上挂有哪些装饰品？暖气片和电灯开关在什么地方？等等。要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到房间时，检查一下你遗漏了什么。 想一想一小时前你在
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做什么？你在哪里？和什么人在一起？你们在一起都说了什么？那个人长得什么样？你如何向别人描述他的长相？ 回忆一下你最近看过的电影，电影里都有哪些主要人物？发生了什么事？他们都做了什么？结局如何？要尽可能回想电影中每一个镜头。 回忆一下你童年的伙伴，你们在一起都做过什么？还能记起他们的名字吗？他们的家都住在什么地方？ 在学习上采用精细回忆法，我发觉记住的知识量多了，本来容易忘的内容，也在脑海中加深了印象。
开发自己抗挫折潜能的方法，多读一些伟人传记。读得多了，就感觉到自己现在遇到的困难和挫折实在算不了什么。如果说伟人们遇到的挫折是大海里的滔天巨浪，我们遇到的挫折不过是小河里的涟漪，没有那么不可战胜。我读了一些伟人战胜挫折的事迹，不但激励了自己打败挫折的斗志，也学到了许多在挫折中继续前行的方法。
成功没有那么遥不可及，潜能也没有那么虚无缥缈。每个人都可以开发出自己各方面的潜能，都可以去取得成功，都可以实现自己的人生理想。
参考文献：
【1】 余志红 张瑜．遇到不可思议的自己：开发自我潜能、重新审视自己[J]． 河北大学出版社
【2】 金良灏,朴莲顺.开发自我潜能的135条方略[J].延边大学出版社
【3】 金延平 .人员培训与开发[J].东北财经大学出版社