维生素C片适合哪些人群吃

来源：保捱科技网

维生素c主要来源新鲜水果和蔬菜，是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。不过，维生素C片适合那些人群吃呢？

维生素C片，适用于以下人群的治疗。

一、预防坏血病者

维生素C是与苯丙氨酸和酪氨酸的代谢有关。作为一种还原剂(和氧，亚铁离子及2-酮酸一起)维生素C可激活使前胶原脯氨酸和赖氨酸羟化为前胶原羟基脯氨酸和羟基赖氨酸的那些酶。

有坏血病的动物弹性蛋白羟脯氨酸变得越来越缺乏。维生素C能保护叶酸还原酶，这种酶可使叶酸转变为亚叶酸，并有助于从食物内的叶酸结合物中释出游离叶酸。维生素C可促进铁的吸收。严重缺乏可引起坏血病，这是一种急性或慢性疾病，特征为出血，类骨质及牙本质形成异常。

二、紫癜者

亦称紫斑，以血液溢于皮肤、粘膜之下，出现瘀点瘀斑，压之不退色为其临床特征，是小儿常见的出血性疾病之一。常伴鼻衄、齿衄，甚则呕血、便血、尿血。维生素C是保护血管和降低血管通透性的必需物质，有利于减少出血。

三、各种急慢性传染疾病者

传染疾病是指非典型性肺炎(SARS)等容易在人群中传播的疾病。补充维生素C有利于提高免疫力，预防传染病。

维生素C片适合的人群比较广泛，补充维生素C是必须的，但也不可过量。