保捱科技网
您的当前位置:首页1公里步行要走多长时间

1公里步行要走多长时间

来源:保捱科技网


步行10至15分钟。1公里走路的时间主要取决于走路者的走路速度,正常的走路速度是每小时4至6公里,1公里走路需要10至15分钟,若走路者有较强的身体素质,走路速度可以达到每小时7至10公里,1公里走路只需要6至10分钟。提高走路速度的做法:想提高走路速度,走路者可以适当增加走路的距离和频率,可以每天多走2至3公里,每周走路3至4次,走路者还可以适当增加走路的步伐,尝试每分钟走90步,每步走2米,这样可以帮助走路者提高走路速度。
显示全文