女性孕期饮食
妇女在怀孕的早、中、后期的饮食应有不同。
孕早期（0～3个月）：因有早孕反应，故在饮食上应多样化，不拘一格，如果孕妇见肉就恶心，可吃鸡蛋。因为鸡蛋是孕妇摄取蛋白质的最佳来源，含有人体所需的各种氨基酸。鸡蛋每天吃2个比较合适，吃多了反而增加肾脏负担，引起消化不良，出现胎儿智力发育迟缓。在怀孕之初，不要吃过多的酸性食物如肉类、巧克力、白糖等，不吃含有弓形虫的食物，也不要吃过多的猪肝、金鱼等，以免对胎儿产生不良影响，甚至造成畸形。
孕中期（4～6个月）：这一时期孕妇食欲好转，胃口大增，胎儿发育快，饮食要更加多样化。要多食用蛋白质含量丰富的肉、鱼、牛奶、蛋类、豆制品、海产品等；多吃含铁丰富的动物肝脏、动物血、黑木耳、黑芝麻、菠菜、胡萝卜、黄瓜等。在这个阶段，孕妇每天所需摄入铁比常人多出9倍，还要及时补钙。
孕后期（7个月以后)：是胎儿生长发育最迅速时期。孕妇应多吃一些核桃、芝麻、菌类等健脑食物。还要在医生指导下适当服用叶酸、铁、钙、锌等。孕妇亦可适当补充含碘的海带、紫菜等，这一时期，孕妇易出现水肿，饮食中应控制盐的摄入量，有明显下肢浮肿者，应避免食用咸肉、咸鱼、榨菜、酱菜等。有些孕妇吃不下饭，而吃大量水果，这对患有糖尿病的孕妇是很危险的。而荷兰的研究发现，孕妇常吃苹果，所生孩子患哮喘的风险会大大降低。
一般来说，孕妇喜欢吃酸味的食物，而肉类、巧克力、白糖等酸性食物孕妇不可过多食用。但带酸味的番茄、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅、酸奶等对孕妇和胎儿健康有利。而山楂、腌制的酸菜、泡菜等不适宜孕妇食用。食英国的一项大规模研究显示，孕妇每周饮用1～2个酒精单位（1个酒精单位相当于10毫升纯酒精）的酒，不会对胎儿造成伤害，甚至会对其孩子有益。但专家仍然强调，最安全的做法就是在怀孕期间滴酒不沾。
加拿大建议孕妇写饮食日记，记录每天的饮食方案以确保饮食营养合理。