现在的人很注重养生，花大价钱去保健，其实不用那么大费周章，身边一些小动作和小习惯也能养生哦。比如说常搓身体三个部位，“搓”出健康好身体。
一、搓面部
用焐热的手掌搓搓面部，能够舒展面神经和表情肌的，平时面部没什么机会运动，这样搓一搓能够防止面神经炎、视力减退、预防感冒等效果哦！
二、搓腰眼
腰眼的位置在腰椎的第三棘突下旁开3.5寸凹陷处。腰眼是“带脉”为肾脏所在处，经常按摩腰眼部位能够温煦肾阳、畅达气血，改善怕冷的习性。
三、搓脚心
民间有句老话是这么说的“人老先老脚”，所以常搓脚心能起到补脑益肾、活血通络的疗效，而且脚底板有很多穴位，几乎牵扯了全身组织，常搓对五脏六腑是有好处的。