捶脊椎和腰骶部可帮助中老年人排便吗

捶脊椎和腰骶部可帮助中老年人排便，做法：蹲（坐）在便池（器）上，背过手，用拳头自下而上捶脊椎和腰骶部若干次，反复刺激脊椎神经，可加强便意。