1. 准备材料：普洱茶、冷水、茶杯或茶壶、过滤器、冰块（可选）。
2. 取出适量普洱茶叶，建议使用8-10克茶叶，放入茶杯或茶壶中。
3. 加入冷水，建议使用500毫升左右的水量，一定要用凉水，不要用热水。
4. 搅拌茶叶和水，让茶叶充分接触水分。可以用茶匙或茶筅轻轻搅拌几下。
5. 放置茶叶和冷水混合物在冰箱中，建议冷藏四小时以上，让茶叶充分浸泡入水中，释放出茶汁。
6. 取出茶叶和茶水混合物，用过滤器过滤，去掉茶叶渣。
7. 在茶杯中加入少许冰块，倒入普洱冷泡茶即可，口感更佳。可以根据个人口味加入适量蜂蜜或柠檬片等。