饮食
饮食：雌激素一般来源于卵巢和肾上腺素，还有较少部分来源于脂肪。可通过调整饮食结构以减少脂肪的摄入，避免食用可提高雌激素的食物，如豆浆、蜂蜜、牛奶等，同时可增加富含纤维食物的摄取，因为肝胆会将雌激素转储至胆汁酸，而膳食纤维可帮助排出胆汁酸里的雌激素。
作息
作息：需要避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于增强自身的体质。
治疗
若结节为良性且较小，需要定期去医院复查，并进行随访。若结节比较大或属于多发性，或者出现不典型上皮增生，同时存在对侧乳腺癌或乳腺癌家族史等高危因素，可在医生的指导下进行手术治疗。