维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。2.维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反...

提取方法 （1）振荡浸渍法 将切碎的样品放入选择好的溶剂系统中，浸渍、振荡一定时间，使被测组分被溶剂提取。该法操作简单，但回收率低。（2）捣碎法 将切碎的样品放入捣碎机中，加入溶剂，捣碎一定时间，被测成分被溶剂提取。该法回收率高，但选择性差，干扰杂质溶出较多。（3）索氏提取法 将一定量...

B族维生素对于人体的健康如此重要，除了从日常饮食中摄取，啤酒酵母也是丰富的天然来源。公元2000多年前，古埃及人就开始用啤酒酵母做成药剂来治病；西医医学鼻祖希波克拉底也用啤酒酵母治疗妇科病。1930年至1940年日本及欧美等国陆续将啤酒酵母登录于药典，可见啤酒酵母作为维生素类医药保健品已有相当长的历史。

1：应该是天然的，毕竟人类吃植物，动物已经数以万年计了，身体已经完全和天然维生素完全匹配。2：如果是天然的，是否从植物中萃取 3：植物原料是否来源于自有农场 4：自有农场是否是有机种植，不使用任何杀虫剂。完全不使用化肥，农药等工业物质。5：产品营养成分，含量是否标注准确，没有任何大于小于等...

安利维生素b族，是从天然的酵母还有其他的物质中提取出来的，里面含有多种的维他命b成分，还能包含肌醇，以及天然的凤梨和香蕉来保持口感，其中也是能有叶酸，维生素b1，维生素b2以及维生素b6和泛酸等成分，因此能为人们身体提供需要的维生素b族物质。能帮助人们的身体完成蛋白质和脂肪的代谢，而且还能生产...

缺维生素B(6)： 舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔粘膜干燥。缺少维生素B(12)： 行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛。参考资料：<a href="http://www.poge.net/dispbbs.asp?boardid=22&id=8353" target="_blank" rel="nofollow noopener">http://www.poge.net/...

- 豆类也是不错的选择。像黑豆、红豆等，含有维生素B1、B6等。可以将豆类煮成粥，或者打成豆浆饮用。例如红豆薏仁粥，不仅美味，还能补充维生素B族。- 坚果中维生素B族含量较高。如杏仁、腰果等，每天吃一小把坚果，能为身体补充一定量的维生素B族。- 绿叶蔬菜含有丰富的维生素B9，同时也含有一定量的...

- 例如，熟黄豆提供一天36%的B1、58%的B2、7%的B3、9%的B5、13%的B6、51%的B9/叶酸。2. 缺乏问题与解决方法：- 缺乏B族维生素可能导致神经功能障碍、皮肤问题、免疫力下降等。- 为减少烹饪过程中的维生素B损失，建议：- 蒸、微波烹饪蔬菜，连汤汁一起食用。- 选择高压锅烹煮肉类，连汤汁食用，...

1、物理、化学性质不同 维生素b1：白色结晶，溶于水，微溶于乙醇、氯仿；盐酸盐为白色结晶性粉末，易潮解，有苦味，易溶于水，稍溶于乙醇，不溶于乙醚，熔点为245～250℃。在碱性条件下易分解变质。可由以丙烯腈或丙二腈为原料的合成路线制得。通常用乙基-β-丙酸乙酯、甲酸乙酯、金属钠丝等为原料...

维生素D的主要食物来源：海鱼、鱼肝油等 维生素A：从食物分类来分有三类食物来源，通常可分为：动物性食物，如鱼肝油、鸡蛋等；植物性食物，主要有深绿色或红黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等；还有一类是药食同源的食物，如车前子、防风、紫苏、藿香、枸杞子等。维生素B：主要食物来源比较相近，主要有酵